في تنظيم الوقت .. للدكتور / ابراهيم الفقى
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
4- احلم أكثر خــلال يقظتك
5- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
6- اشرب كميات كبيرة من الماء
7- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
8- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
9- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
10- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
11- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
12- سامح الجميع بدون استثناء
13- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق